1 op 1  coaching met Andrea Hofsté

 

Start vandaag met het maken van nieuwe stappen!

* * Coaching en inzicht

Leefstijl & Vitaliteit

Zoek je de betekenis van vitaliteit op en je krijgt: “Mate waarin iemand krachtig en energiek is, zowel geestelijk als lichamelijk.” En zo is het! Je lichaam en je geest staan in verbinding met elkaar en beïnvloeden elkaar. Wat jij denkt, vertaalt zich in jouw lichaam. Wat jij eet en verteert, neemt elke cel in je lichaam op. Hoe jij beweegt bepaalt de souplesse en kracht van je spieren en gewrichten.
En niet alleen voor het moment nu, maar ook voor later. We worden steeds ouder met z’n allen en dit het liefst zo vitaal mogelijk.
Dat kan alleen als je nú inzet op gezonde gewoontes, zoals:

Gezond eten
Voldoende bewegen
Zorgen voor voldoende ontspanning
Een positieve mindset
De regie nemen over wat voor jóu belangrijk is.

Wat-Beweegt-Jou coachtraject

Met het maken van deze keuzes kan ik je helpen. We gaan aan de slag met een voor jou op maat gemaakte leefstijlplan.

Wat levert het jou op?

  1. Je gaat gezonder eten, waardoor je overbodige kilo’s kwijtraakt.
  2. Je weerstand verbetert, waardoor je je energieker gaat voelen.
  3. Je conditie gaat met sprongen vooruit omdat je slimmer gaat bewegen
  4. Je ervaart meer ontspanning.
  5. Je wordt je bewust van de keuzes die je maakt waardoor je mentaal          sterker wordt.

Zie dit maar als de nieuwe schijf van 5! Ik neem je mee in beweging voor nieuwe inzichten en  verandering!

De prijs voor dit coachtraject is op aanvraag, omdat het voor jou op maat gemaakt wordt!  

Je lichaam is je goud, zorg er goed voor. 

Vitaliteit in bedrijf

Op de werkvloer is vitaliteit een belangrijk issue, want zijn je medewerkers niet het belangrijkste kapitaal wat je hebt? Uit eigen ervaring weet ik hoe het is om burn-out te raken en hoe waardevol het is dat je werkgever hierin faciliteert.
Een vitale medewerker is een gemotiveerde medewerker en een gouden kracht voor het bedrijf. Een vitale medewerker ervaart minder stress en meer energie. Belangrijk is wel om binnen duidelijke kaders gezamenlijke verantwoordelijkheid af te spreken en dat alle betrokkenen de regie nemen over eigen gezondheid. Dit zorgt voor een positief gezonde werksfeer en relatie.

Naast gecertificeerd Vitaliteits-en Leefstijlcoach, heb ik ook de opleiding tot Professioneel Leefstijltrainer succesvol afgerond bij de MARK Academy.
Als trainer kan ik samen met u een op maat gemaakt programma voor uw medewerkers samenstellen.
Een programma waarmee we de vitaliteit van uw werknemers onder de loep nemen om ze vervolgens te activeren, motiveren en uit te dagen het beste uit zichzelf te halen. Zowel op fysiek als op mentaal niveau.

 

Wandel coachen

Wandelen heeft een herstellend en genezend vermogen. Het is een medicijn zonder bijwerkingen. Je bent in beweging en als ons lichaam in beweging is, is ons brein dat ook.

Stel je voor dat je tijdens de coaching buiten in de natuur loopt. Je kan je emoties en gedachten volledig laten stromen en zodoende weer ruimte creëren voor heldere inzichten en ontspanning.

Als gecertificeerd coach loop ik graag met je mee zodat we samen kunnen bepalen hoe jij weer het beste voor je zelf kunt zorgen.

Tarief voor 1 uur wandelcoachen: € 69,–.

De intake is gratis.

 

Meer weten over een op maat gemaakte leefstijlpresentatie- of programma?

“You don’t have to see the whole staircase, just take the first step.”

Martin Luther King

Heb je nog vragen?